Sammanställning

4H-ledarutmaningen har fungerat som en extra sporre i min träning. Jag tränade regelbundet även innan utmaningen drog igång, men visst har det gett ytterligare motivation för att ta sig ut i löparspåret eller iväg på ett pass den där extra gången. Min största motivation till att fortsätta träna är att ha mål uppsatta i form [...]

Läs hela inlägget »

I väntan på snön…

… får man nöja sig med annan träning. Ja, det går ju inte så bra med min längdskidträning inför halvvasan. Inte många flingor har fallit över Linköping, och när de väl kommit har det snabbt blivit plusgrader igen. Gillas inte! Men nu har jag fått låna ett par rullskidor av en kompis, så lite stakträning [...]

Läs hela inlägget »

Halv-Lidingö avklarat!

Precis hemkommen från ett Göteborgsvarvet löparkvälls-pass som nu även har hittat till Linköping. Det gillar jag! En lokal löparklubb arrangerar träningspass en gång per vecka med olika teman och träningsformer där vem som helst får delta. Idag stod backträning på schemat, så efter uppvärmning blev det backintervaller i 15 minuter och sedan lite nedvarvning. Kul [...]

Läs hela inlägget »

Nya utmaningar!

Det var ett tag sedan sist… Jag har haft semester, och då blev det också semester från blogginlägg och nästan från träningen också. Men jobb betyder rutiner, vilket betyder att träningen kommit igång på allvar igen. För ett par veckor sedan bestämde jag mig för att hänga på några kompisar och anmälde mig till Lidingöloppet [...]

Läs hela inlägget »

Efter loppen-träning

När loppen är avklarade för drygt en månad sedan har det lustigt nog inte blivit lika mycket träning som innnan… Inser att jag tränar mycket mer när jag har ett konkret mål, t.ex. att springa ett lopp. Antagligen ett tävlingsmännisko-syndrom. En tävling framför mig och jag gnetar på med träningen – lite längre, lite oftare, [...]

Läs hela inlägget »

Loppen avklarade!

Min träning fortsatte som vanligt ett par veckor in i maj – längre pass varvade med kortare, intervaller och lite styrketräning. Lyckades fixa drygt 20 km i början av maj på en hyfsad tid så det kändes härligt att veta att benen skulle klara stäckan och man kunde få en föraning om mitt mål som [...]

Läs hela inlägget »

Uppladdning

Tiden går fort. Alldeles för fort. Bara tre veckor kvar till Göteborgsvarvet. Skulle helst haft några veckor till men man får göra det bästa av tiden som är kvar innan startskottet går! Men det har faktiskt hänt en hel del på träningssidan sedan senaste inlägget, både vad gäller tempo och distans. Efter några pass på [...]

Läs hela inlägget »

Framsteg?

Tjaa, det är frågan. Sist jag skrev hade snön knappt försvunnit från gatorna, och då jag inte är något stort fan av löpband inomhus så fick löppremiären vänta. Men så fort snön var borta var det bara att bege sig ut! Runt 6,5 km blev det första passet och sedan följde ett par pass med [...]

Läs hela inlägget »

Volvo!

Varför är rubriken Volvo tänker ni kanske. Well. Volvo är latin och betyder ”jag rullar”, och banne mig, här rullas det! Tänkte dela med mig av lite tankar jag hittade på vår Facebook-grupp (alla 4H-ledarutmanare, har ni hittat till den!?!?) och funbeat (för oss FOT-utmanare!): Emmy S: Ganska fräckt ändå, om man bara tar en [...]

Läs hela inlägget »

So far so good…

Då var det dags för en uppdatering på min FOT-utmaning. Hittills har jag kört på med i princip samma slags pass som jag gjort tidigare i vinter, d.v.s. spinning och body pump. När man någon tvekar att köra ett pass är utmaningen en bra morot att faktiskt ta sig till gymet. Premiären på löpningen får [...]

Läs hela inlägget »