VDK

  Känner du att du vill gå på en kurs som fokuserar på hälsa, träning och utveckling? Att du vill förbättra dina volleyboll- och danstalanger? Kanske tills nästa rixläger? Då har du väl inte missat VDK?! VDK står för VolleybollDansKurs, och är en kurs som arrangeras av Älvsborgs 4H. En gång för länge sedan, arrangerades [...]

Läs hela inlägget »

NSM och FNS

Då har jag gjort ännu ett lopp. Eller ja.. det är ju inte en tävling, utan en riktigt rolig grej. Dessutom var det första gången i Sverige NÅGONSIN! Och jag var där! Men vad äääär det jag pratar om egentligen? Jo – NSM, Night Skate Malmö! Jag har tidigare varit på FNS CPH – Friday [...]

Läs hela inlägget »

Budkaveln

Ni vet väl att det just nu pågår en viktig händelse i 4H-Sverige? Förra årets rikslägerarrangörer trampar just nu med budkaveln genom halva Sverige. De började i Jämtland där riksläger 2010 hölls, och målet är satt i Varberg (Halland) där riksläger 2011 hålls. Vill ni ha koll på cykelresan? Läs ”100 mil – nio dagar [...]

Läs hela inlägget »

Tips och pepp!!

Tänkte dela med mig av tips, små regler och pepp jag läst, enjoy! Just do it! Ge dig bara iväg utan att diskutera om det är en bra idé att springa/träna eller inte. Gå/cykla alltid till och från tåget/bussstationen Köp (nästan) aldrig godis, läsk och chips! Om du inte har det i närheten går det [...]

Läs hela inlägget »

iPhone appar

Tänkte bara tipsa om att Nike+ ger bort sin app gratis under en begränsad tid. Det framgår inte hur lång denna tid är, men om man vill prova kan man passa på. Själv föredrar jag Runkeeper istället. Detta trots att jag har såväl ipod-moj till skon som köpt Nike+ -appen. Jag tyckte inte att Nike+ [...]

Läs hela inlägget »

Aktivitetstips i hälsans H

Nu har våren kommit till oss och de flesta har nog letat upp cykeln från förrådets mörka vrår. Om inte är det hög tid. Här kommer ett aktivitetstips i Hälsans H för alla 4Hklubbar runt om i länet. Aktiviteten är väldigt uppskattad på min klubb Gislövs 4H och kan varieras mycket efter ålder och möjligheter. [...]

Läs hela inlägget »

Gästkrönika

Min 4H bakgrund hittas i södra 4H:s klubb i Älmhults kommun södra Kronoberg. Ledarrollen har jag haft inom klubb och på läns nivå många år och i flera omgångar. Just nu är jag inte mer aktiv än på just lite läger och mindre aktiviteter. Men som en 4H kompis påpekade för mig ”en gång 4H [...]

Läs hela inlägget »

Bättre med två stenar i handen än en i skon

Härom kvällen kände jag mig pigg i benen och skulle ut på en av mina mer och mer regelbundna joggingturer. Benen kändes som sagt var pigga och jag såg fram emot att kanske kunna springa lite längre, lite snabbare, lite bättre, än tidigare. Jag värmde upp med 1 km powerwalk och ökade sedan takten till [...]

Läs hela inlägget »

Members only

Hej gott folk! Snart kommer det komma upp en möjlighet för privata inlägg/info för oss 4H-ledarutmanare. Alla BORDE ha fått ett mail med lösenord till de sidorna. Om ni INTE fått ett mail (Aprillo) så hör av er, annars får ni spana lite djupare i texten/ringa en livlina eller chansa på att ni har rätt [...]

Läs hela inlägget »

Marsian

Oj! Då var det ju dags för mig att uppdatera igen . På självaste april-april dessutom. MEN jag lovar på heder och samvete att allt jag skriver är sanning. Här kommer alltså Mars månads uppdatering för Marie E. Marie-mars-marsian=me . Vad har hänt sedan sist? Jag var sjuk under flera veckor i mars. På riktigt. [...]

Läs hela inlägget »