Nu kör vi!

Många av er hoppade på 4H-ledarutmaningen i början av februari, alltså efter CFK-helgen 2011. Det är nu cirka ett år sedan! Ni har alla gjort ett fantastiskt jobb, och det är dags att summera året som gått samt att se framåt över 2012. Tyvärr hade jag inte möjlighet att närvara på CFK 2012, men jag [...]

Läs hela inlägget »

December – 31 dagar…

Här kommer ett pepp för den utmaningssugne. Idag är det 30dagar till 2011 blir 2012. Ta en titt på denna filmsnutt och låt dig inspireras . TED talk

Läs hela inlägget »

Armhävningsutmaning

Såhär i novembermörket behöver vi alla lite extra krydda på tillvaron och avsluta 2011 med ett utropstecken. Så jag tänkte för mig själv, hur kul skulle det inte vara att kunna göra: 100 armhävningar! Speciellt eftersom jag AVSKYR armhävningar . Nu kanske man inte hinner med att klara 100 armhävningar innan 2011 blir 2012, men kanske [...]

Läs hela inlägget »

Glädjen att nå nedvarvning

Tänk dig att du är i en gympasal, där ventilationen inte är den bästa. Efter att ha gjort styrkeövningar är det dags med kondition igen. Hej och hå! Ner, ner, upp, upp! Svetten rinner i pannan, ner i ögonen och du kan inte hålla tillbaka leendet. Både för att man mår så bra över att [...]

Läs hela inlägget »

Det lilla extra ;)

Ska man göra något ska man göra det rejält Kolla in killen (kanske behöver du se det i repris?)

Läs hela inlägget »

Volvo!

Varför är rubriken Volvo tänker ni kanske. Well. Volvo är latin och betyder ”jag rullar”, och banne mig, här rullas det! Tänkte dela med mig av lite tankar jag hittade på vår Facebook-grupp (alla 4H-ledarutmanare, har ni hittat till den!?!?) och funbeat (för oss FOT-utmanare!): Emmy S: Ganska fräckt ändå, om man bara tar en [...]

Läs hela inlägget »

Sött men garanterat sockerfritt ;)

Tips för er som älskar att baka men vill dra ner på sockerintaget. Dessutom förvinner inte dessa kakorna lika fort Det är en tjej som heter Erica Laurell som inte bara lagt upp gratismallar för hur man tillverkar dessa skapelser, utan även säljer ekologiskt garn för tillverkningsprocessen! Perfekt att testa som klubbaktivitet!     /Tips från [...]

Läs hela inlägget »

4H wants you!

Lite 4H historia på engelska. Det är ju trots allt i USA som 4H startade . Det är två bröder; Mark och Brian Miller som slängt ihop denna lilla dänga. Bra idé tycker jag . Det sista är ju inte så aktuellt för oss som bor i Sverige, vill man komma i kontakt med 4H här [...]

Läs hela inlägget »

Åh, nej! Gott godis…

Åh nej! Jag har gjort ett godis utan socker som är gott… Ingredienser: 100 g blockchoklad utan socker och annat skräp i (köp till exempel här: http://www.lowcarbshop.se/) 50 g smör 1 dl riven kokos 2 dl hackade nötter (hasselnötter, valnötter, paranötter, sötmandlar etc.) ca 1 dl svarta vinbär (färska eller upptinade frysta) ev. Kanel, Vaniljpulver [...]

Läs hela inlägget »

Sidhuvud

Ny månad – ny blogg-header! Mars hälsas nu officiellt välkommen! Visste ni att Mars börjar på samma veckodag som november och även samma dag som februari om det inte är skottår! Någon som fyller år i Mars?     Ni får gärna göra banners till bloggen, storleken skall vara 760 × 190 pixlar Tyvärr nådde vi inte Bloggutmaningens mål, [...]

Läs hela inlägget »