2011. Hälsans år. FOT-utmaningens år. Ett-sundare-jag-år. Början på fortsättningen.
När jag för ca ett år sedan satt på CFK och fick höra om FOT-utmaningen tänkte jag ”det där är min grej!” Och att jag skulle delta kändes självklart. Fysisk aktivitet är nyttigt och roligt men att få en liten spark i baken, en utmaning, något att kämpa för och pepp av andra kan ändå behövas för att komma igång och hålla andan uppe.
Jag gick in ganska hårt och antecknade flitigt i FunBeat med siktet inställt på ett femkilometerslopp, jag visste från början inte riktigt vilket men vågade inte satsa på längre sträcka i alla fall. Träningen bestog till största delen av powerwalks som mer och mer övergick i jogging, ridning, cykling och en del gruppträning på Gympozz. I ett av mina tidigare inlägg slog jag även ett slag för vardagsmotionen kommer jag ihåg. Jag gick 1,5 km (3 km t.o.r) för att handla istället för att ta butiken runt hörnet. En promenad som säkert inte skulle blivit av utan FOT-utmaningen.
Lördagen den 20 augusti sprang jag Dianamilen i Eskilstuna, arrangerat av Korpen. 5 km på tiden 00:31:46. En tid jag känner mig nöjd med och som säkert blivit minuter längre, om den ens blivit av över huvud taget, utan FOT-utmaningen.
Loppet gav mig mersmak och träningen fortsatte, men kanske inte riktigt i samma tempo som innan. Av någon anledning uteblev mina blogginlägg också, kanske för att jag helt enkelt inte tyckte att jag hade så mycket att skriva om när aktiviteten mest handlade om promenader. Även FunBeat glömdes bort och speciellt december månad ser väldig tom ut. Men tro inte att jag har slutat träna helt för det. FOT-utmaningen finns fortfarande med i bakhuvudet och jag försöker få in minst 30 min fysisk aktivitet varje dag. Jag har också mer och mer inspirerats av våra godisutmanare och tänker mycket på vad jag stoppar i mig även om godis och socker inte helt är ute ur mitt liv (än?).
Den totala tiden på FunBeat är 8467 min (5 dgr 21 h 06 min 45 sek). Låter lite klent tycker jag, men som sagt så är det ett par månaders, visserligen låg aktivitet men ändå aktivitet, som inte registrerats. Jag är glad över det jag har klarat av och säker på att det varit många timmar mindre om det inte varit för FOT-utmaningen.
Under FOT-utmaningen provade jag snowboard för första gången, deltog i ett officiellt lopp, tänkte ”vardagsmotion”, cyklade halva Gotland runt och inspirerades till att äta nyttigare. Det här kan man ju såklart inte sluta med! Det här var bara början på fortsättnignen, för mig är FOT-utmaningen livslång!
Jag vill avsluta med att tacka alla utmanare för stöd och pepp och trevliga inlägg här på bloggen och ett speciellt tack till Marie som drog igång det hela och som har lagt ner ett fantastiskt jobb på bloggen!!
/Erika B
